Am întâlnit mulți pacienți care m-au întrebat cum trebuie să se spele corect pe dinți. Din păcate, nu suntem informați de mici cu privire la tehnica corectă de periaj dentar.
Nu este complicat deloc, din contră, tehnica este simplă. Mișcarea de care trebuie să ținem cont este cea verticală, de pe gingie pe dinte! Simplu, așa-i? Cât timp? Un periaj dentar corect este efectuat timp de 2 minute, dimineața și seara! Cum? Haideți să vedem:
Curățarea suprafeței exterioare a dinților de sus, apoi a celor de jos.
Periuța se fixează la un unghi de aproximativ 45 de grade pe dantură și se fac mișcări scurte, circulare, de pe gingie pe dinte, având grijă să curățați și șantul gingival.
Curățarea suprafeței interioare a dinților
Fixați perii periuței de dinți pe suprafața dinților și periați cu mișcări scurte, circulare și verticale dinspre gingie spre dinte.
Curățarea suprafeței interioare a dinților din față
Fixați periuța de dinți pe suprafața interioară a dinților și folosiți mișcări de sus în jos, folosind perii din vârful periuței.
Curățarea suprafeței dinților posteriori
Periați cu mișcări înainte-înapoi, folosind perii din vârful periuței de dinți pentru a ajunge în zonele greu accesibile.
În final, curățăm suprafața limbii timp de 10 secunde cu mișcări din spate spre vârful limbii, astfel prin înlăturarea bacteriilor veți reduce respirația urât mirositoare!
Nu știți cât înseamnă 2 minute? Alegeți-vă metode ajutătoare: o melodie, clepsidră, timer, ceas, cronometru, etc.
Nu uitați: Un zâmbet sănătos este un zâmbet frumos!
Dr. L
6 thoughts on “Știm să ne spălăm corect pe dinți?”